Успіх

Основні види мотивації і їх вплив на наше життя. Знаєш їх?!

Мотивація. . . Що ми знаємо про мотивації? Це щось, що змушує нас діяти, бути активними, досягати своїх цілей, це наше сконцентроване увагу, це те, що нами рухає. А ще ми знаємо, що мотивація це штука складна і нам її постійно не вистачає для реалізації якихось своїх планів. Розглянемо деякі види мотивації, які допоможуть нам краще зрозуміти її механізми, принципи роботи, і, може бути, ми краще зрозуміємо себе? Мотивація це те, що змушує нас діяти, наприклад, потреби, виділені Маслоу. Звичайно, коли хочеться їсти і пити, це хороший привід піднятися з…

Read More
Успіх

Коучинг мотивація

Більшість людей мають максимальну ефективність тільки тоді, коли вони розуміють свої дії і з якою метою вони це роблять. Від розуміння цих дій залежить майбутній результат. Але для розуміння свого майбутнього результату необхідна мотивація. Вона добре допомагає подолати внутрішні блоки, вийти із зони комфорту. Мотивація – це процес психіки людини, який стимулює на початок якихось дій, що мають перешкоди для початку. Мотивація підрозділяється на два типу: Зовнішня. Відносяться зовнішні стимули людини (фінанси, статус, кар’єра, відпочинок). Внутрішня. Відносяться внутрішні стимули (бажання саморозвитку, особистісного зростання, цікавість). При відсутності будь-якого виду мотивації, людині…

Read More
Спорт

Дитячий кроссфіт: особливості та приклади вправ

Слідом за популярним дорослим напрямком, в спортивну середу став впроваджуватися і дитячий кроссфіт. Цей функціональна система тренувань для розвитку у юних атлетів гнучкості, сили і витривалості. Її метою є в основному загальний фізичний розвиток дітей до 11 років, дефіцит якого особливо актуальним останнім часом. Функціональний тренінг для дітей, зрозуміло, має ряд відмінностей від дорослого напрямку. Це і норми навантажень, і види вправ, адже незміцнілий організм знаходиться в постійному стані зростання й розвитку, скелет дитини більш гнучкий і тому більш схильний можливим деформаціям. Щоб зрозуміти, чи підходять юному атлету такі спортивні…

Read More
Спорт

Дуже просте кардіо-тренування для швидкого схуднення в животі й боках. Мінус 10 кг за 30 днів

З задоволенням вітаю Вас мої дорогі читачі і просто гості каналу “Паралельні світи”. У даній статті ми з Вами вивчимо і навчимося виконувати 4 дуже доступних і вкрай простих, а також неймовірно ефективних вправи для Вашого схуднення навіть не виходячи з дому. Тренування описана в цій статті спрямована в першу чергу на потужну прокачування Вашого преса. Основну роботу виконують поперечна і пряма м’язи, а також косі пучки. Всі рухи в цих вправах побудовані за принципом динаміки і калорії витрачаються вкрай інтенсивно, що допоможе Вам швидко схуднути і зменшити відсоток підшкірного…

Read More